为了一个球员针对性的制定训练计划，他只需要分析那个球员的优缺点，针对他的缺点进行改进，发扬他的优点。更新最快去眼快
就好比喻藤真，技术一流，作为控卫头脑灵活多变，能根据环境调节自己，善于掌握球场的进攻节奏，这是优点，尤其对节奏的掌握更是对比赛有着关键作用，而作为一个球队的组织者，球场上的指挥官，时刻保持着一颗清醒的大脑，这是一个优秀的控卫，藤真就是这样的一个球员，对于这样的一个球员，每个球队都会将他当做一个球队的核心，但是对李阳而言，藤真作为一个球场指挥官那是合格的，但是作为一个核心，现在的他还是不合格的。
上一次的县大赛，对战海南的比赛，可能海南的实力相对于翔阳综合实力那是强的那么一点，但是强的也是有限的。
在那一场比赛中，藤真放弃了自己的优势，跟海南的牧绅一进行对攻，形成互爆，但是忽略了自身身为球队大脑的职责，可能碰到一个相应的对手的那种战胜他的yankuai，这对于一个球队的大脑而言被战胜的yankuai所遮掩了双目这是放了一个最大的错误。
再就是自身的身体素质相对于牧绅一来说那是吃亏了，牧绅一也就是看到了自身身体的优势才挑战起藤真来，身体的碾压式进攻这让李阳想起来小皇帝詹姆斯，也是一样，但是牧绅一没那么变态，牧绅一也只能欺负身体瘦弱些例如藤真这样的控卫，但是碰到身体素质跟他差不多的，那牧绅一就没法了，就像全国大赛中海南碰到山王那样，全场紧逼真的那么厉害么，李阳不觉得，可能李阳没碰到过吧。
回归正题，一个球员的训练很好布置，但是给全队所有人制定训练计划，那就不容易了，他必须根据实际情况和要求去制定，而不是随意去做，实际情况和要求，是两项内容，最主要的还是战术的要求。
他已经想好了战术。
主力球员五人以经过战术为主，侧重于跑轰战术，但是还要保留一定的防守，而替补队伍则是以防守为主，压节奏，侧重于半场进攻。
这两个不同的战术方式在比赛中很重要，如果是相同的进攻球队，那么派上替补防守阵容，一是打乱对手的进攻节奏，给对手施以压力，二是消耗对手的体力；而对于防守球队，主力进攻战术把速度带起来，让对手跟着自己的战术节奏打对攻，那么这就需要考验自家队伍的进攻能力了。
李阳现在需要做的就是让所有球员把自身的实力和战术相结合起来。
不过现在的李阳和苦恼，那就是翔阳球队除了控卫意外全都是偏内线球员，全都是大个子，跑轰战术需要小个球员最好，速度带的起来，打法也比较灵活，虽然这不利于篮板的保护。
现在的李阳没办法了，要是有一个强力的内线配合上藤真花形的组合，那战术的实行可以稍微改变一下，既可以跑起来打跑轰又可以将篮板保护起来那就更好了，这样的球员在灌篮剧情中出现过，李阳也想到了，但是现在估计那家伙还是一个初中生吧，而且也不知道去哪找那家伙，还是等等吧。
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当李阳来到训练馆内的时候，所有人都开始活动身体，就是热身，所有球员都在等待着李阳的到来。
看到李阳来了，藤真作为李阳新任命的队长，虽然这个队长是李阳任命的，但是翔阳篮球队没有一个人反对，因为实力决定一切，不管在日本还是在其他的地方，有实力的人在哪人们都会认可他，甚至敬佩他，所以对于藤真当队长，所有人都觉得理所应当。
藤真招呼着所有人立刻集合在一起。
李阳手里抱着一堆昨晚熬夜制定的训练计划书。
每个人都在看着，他们对于李阳现在都有些了解了，就是一个折磨人的恶魔，看着那么一打训练计划生育，大部分脸都绿了，有的人身体都开始打颤，这是要坑人的节奏么。
但也不是每个人都是这样，起码藤真就没有心慌，只是带着好奇和期待看着李阳怀里的东西。
藤真对于这个比自己大没几岁的年轻教练现在也只是初步的认可，但还没到彻底服气的地步，但是作为学校任命的篮球队教练，所有人都必须服从李阳的指挥，也有人表示过不服气，但是这样的人现在已经被踢出篮球队了，那就是第一批走的人。
“对于大家能这么早的就过来集合，我很欣慰，起码你们很守时，对于我的话也是听到耳朵中了；那么我也不废话了，这里是大家的训练计划书，大家必须每天严格的按照上面的内容完成我所指定的项目，藤真，你把计划书发下去。”
“是，教练！”藤真上前接过李阳的计划书，逐个的发下去。
“计划书每个人的训练项目都是差不多的，没有多大的变化，每个人我都一视同仁；那么我简单的说下训练内容，每天来训练的必须要给我跑圈1000米，这是必须要跑的，后期适应之后，我会找学校的体育老师专门的制定一个体能训练计划；第二，就是每天的球馆内折返跑练习，要用全速跑，每天的最后三名给我打扫训练馆的卫生；第三，就是每天固定的投篮练习，中远距离的投篮每天至少要投进200个，大家也可以多多练习，但是不能少于两百个，至于三分大家也可以多多练习，至于主力球员量可能就比较多点，那就是每天500个投篮，其中至少有200个三分球投篮练习。”
讲了这么多李阳自己都有点口干舌燥的，停顿一下，接着道，“这样的训练可能量比较大，前期可能大家有点不适应，但是适应了之后大家就会好的。还有每天都会有固定的队内训练赛，这是为了增加队友之间的配合能力，以及对比赛经验的积累，后期我会给大家找一些学校的篮球队进行友谊赛，增加大家比赛的经验，也给大家感受下自己的训练成果。”
说完不等大家反应，“藤真，你去叫其他的主力成员过来，我有话跟他们说。”
藤真叫着花形他们来到李阳身边，等待着李阳的训示。
“我也不说其他的废话了，藤真，对于你当球队的控卫我是相对满意的，但是你的不足还是很大，首先你的身体太瘦弱了，起码要先把身体练强壮点，不是让自己成为一个肌肉男，但是起码要能有能抵挡海南牧绅一的身体素质吧，还有花形也是一样，在内线要有内线的霸气，不要逃避身体对抗，内线比拼的就是身体，还有加强你的投射能力，要足够的精准，这样可以吸引内线跟防你，拉开内线空间这样其他人就有冲击内线的机会。藤真还有你的投射，对于你的投射我没有意见，但是你的投射速度能不能在保准命中率的情况下加快出手速度，最好能形成云球投篮，给人一种出其不意，让别人想防也防不住你的投篮，还有记得多增加突破；最主要的还是要冷静，时刻要想着你是球队的大脑，你不能乱知道么。至于长谷川你们三个，个子高是你们的天赋，这一点你们要好好利用，增加自己的投射和跑动能力，机会出来的时候，不要考虑其他的东西直接投篮，你们的目光只有篮筐，多增加跑动，打乱他们的防守阵型，全场的奔跑可能需要大量的体力，我希望你们能像山王的一之仓聪一样成为一个跑不死的小强，最后就是加强你们的防守了，你们是球队的防守大夹，对于其他球队的核心我需要你们能防死他，掐断他们与球队的联系。”
“我说的这些大家都明白了么？”
“明白，教练！”
对于李阳对每个人的分析和期望，大家对李阳这个教练又认可了一部分，每个人对于自己需要加强的部分也是有了清晰的目标。
挥了挥头上的汗水，头一次李阳觉得自己这么牛逼。
“好了，大家都去训练吧，藤真你记得给我盯着所有人，所有人都不得偷懒，谁要是偷懒，那么等待他的将是地狱般的痛苦。听到没有？”李阳交代完之后，抬头对着所有篮球队成员喊道。
“听到了！！！”
李阳很满意大家的态度，点点头，转身走出了训练馆。
李阳将要去拜访所有灌篮迷所期望去的地方，湘北！
期待能和赤木，三井，还有安西教练的见面！！！！
出发，湘北！！！！