2016年7月5日21：04，我为了拍视频，满脑子想的都是视频，连暖男脚趾都磨破了也忘记了，刚才在海边看到他的两只脚趾都磨破皮了，瞬间我好自责呀！让脚趾受伤的暖男陪着我在岛上散步，心里好难过呀！中午还对他发脾气！感觉好心塞呀！今天拍完的视频虽然比之前好了很多，但与我心目中想象的还是有些差距！不是暖男的问题，是我的拍摄技巧问题！感觉画面太单一了！画面不丰富、不饱满！没有办法，不像电视里演的，可以有好多的摄像机同时拍，然后切换不同的画面，我拍的只能有一个画面！暖男的脚趾那样了，明天怎么穿布鞋工作呀！一想到他脚趾的画面，我都感觉好痛的！我最看不了伤口了！会有一种感同身受的感觉！
21：23，把平凡、简单的生活过得很充实，简单的事情做的很棒，这也是一种能力！我们每天在这个岛上工作生活，这就是我们的生活！今天在码头处走了一圈，看到好多的游客拿着行李来这里游玩，他们正在找度假屋住，看到他们风尘仆仆的赶着来旅游，而我们是在每天闲暇的时候，在这里散步游玩，只要你的心是新的，那么你每天所看到的景色也是新的！这是我新写的台词，你看一下，融入你自己的理解，你的脚趾破皮了，这几日我就不缠着你拍视频了，感觉对你好抱歉，如果不是我的话，那只脚应该还是好好的呢！现在两只脚都破了！
21：37，在这个岛上工作，虽然管我们吃住，住的环境也还挺好的，吃的也还不错了，但是每日的都是那些个食物，真是有些吃够了呢！我不喜欢吃肉类，也不怎么喜欢吃海鲜，觉得吃鱼太费劲了，还得仔细的挑着鱼刺，不过偶尔的吃点肉也还可以啦！不吃也是不行的，不能挑食，什么都要吃点的，这样才能健康嘛！今天看了三时三餐的视频，想吃里面自己做的凉拌面，看上去颜色就好诱人，就那样大口大口的吃着，馋死我这头猪了！还想吃鸡蛋煎香肠，光看着就能知道它该有多么的香，但前提是该香肠一定得是自己亲手做的，上次动手男过生日的时候，吃了一根烤肠，真心的不好吃啊！一点香味都没有！还有艺人烙的韭菜煎饼，我也好想做呀！小时候在家烙过，真的很好吃的！还有那简单的拌咸菜，都是再普通便宜不过的食物了，可是我们的员工餐却很少能吃到，偶尔能吃到一次拌黄瓜就不错了，可能是南方人不怎么喜欢吃咸菜之类的食物吧！做的菜口味都很淡，我真的好想配着各种咸菜吃饭呀！还得吐槽一下这里的米饭，真是不好吃呀！不过就是这样的米饭也比在珠海那里吃过的南方的米饭要好得多了，南方的稻米真是米质口感极其的松散，要多难吃，就有多难吃！还是我们东北的大米好吃，因为我没有吃过泰国的香米，只知道我们东北的大米好吃，听说日本的米也好吃，也只是听说！我还是好好的想想如何拍视频吧？我有拍视频的理念，怎么一拍的时候就不知道说什么了呢？下次暖男说不上来的，我都要替他说出来！今天下午他拍的值得表扬，已经能够很自然的说话了！
22：26，今天拍的视频，我想表达的乐活的理念没有表达出来，下次一定要讲出来！太晚了，必须睡觉了，眼睛都睁不开了，但是一想到要做视频的路还那样的漫长，我就心情沉重！觉得我的梦想真的很不容易啊！
22：54，我想：生活在大城市里，工作紧张的高级白领们，一定希望能有一个很美好的假期，来到这样一个静谧的小岛上，就只是简单的看看纯净的海水、陡峭的岩石，安静的聆听着浪涛击打着礁石的声音，偶尔看到几只海鸟在高空飞翔，就那样静静地让自己的心灵以及头脑都放空，而我就是在这样一个简单的岛屿上工作、生活，以后就让我带着你们来感受这简单舒适的生活吧！嗨！我的名字就叫简单！
7月6日06：40，我是这样想的：你现在可以多拍一些视频，能增加一些点击率，可以等以后你做食物想卖的话也容易一些！
07：24，早上吃饭碰到表妹，她说我4号不是休，我看错了，啊？我郁闷死了，这怎么可能呢？我的两只眼睛是怎么看的呢？我是一个射手座，最难以忍受失误，一会儿到洗衣房我要仔细的看看，因为此刻的我都要崩溃了，呵呵！我崩溃的也太容易了吧！今早又是大大雨，南方海岛的天气就是这样的，不知道什么时候会下起瓢泼大雨，哎！想想我的视频吧！我跟暖男拍视频还需要磨合，他需要的是能够在镜头前自如的讲话！我还需要再想想该说些什么？那么我现在要做的是多看视频，然后找到灵感！
11：28，我所要表现的画面的主题是：每天下班后，或者休息日的时候，在海岛舒适的散步，与朋友一起聊天游玩，看着美的不真实的海景！听着大海浪涛的歌唱，以及大海无私的给予我们的馈赠，为了一个这样爱我们的大海，我们作为地球的儿女，也要保护着大海母亲，不要让它寒心、哭泣！不行这句话不好，太俗！我们要珍惜幸福的生活！知足！学会享受简单的生活！
18：16，下午我又想啊：明道的节目叫：冒险王和跟着明道趣旅行！那么我给暖男的节目起个什么名字呢？叫：简单的生活！或者：简单的海岛生活！或者：乐享简单！或者：简单的探险！我自己的名字叫：金湾灵魂的自由！或者：金湾的自由！想看暖男可以搜索优酷网视频：金湾65459384